お菓子が大好き-お菓子は子供だけのおやつじゃない事について|子供と一緒にお菓子を

お菓子が大好き

わたしはお菓子が大好きです。毎日のようにお菓子を食べています。今日も先ほどほしいもと、ローストピーナッツに砂糖をまぶしたものを食べてしまい、夕食の食事であまり食べられなかったので後悔しています。わたしはお菓子ばかり食べるということが体に悪いことだということは十分にわかっているつもりです。しかし頭でわかってはいても、なかなか体が言うことを聞かなくて、いつの間にかお菓子に手を伸ばしているという状態です。お菓子にもいろいろな種類があります。

洋菓子だったり、和菓子だったり。焼き菓子だったり、生菓子だったり本当にいろいろな種類があり、一概にお菓子といってもすべてがすべて甘いわけではありません。またすべて体に悪いものでもありません。去年、ダイエットの本で見かけたのは、洋菓子よりも和菓子を食べたほうがダイエットにいいというものです。わたしはたいてい洋菓子やコンビニなどでうられているスナック菓子を食べていました。しかし、最近は和菓子を積極的に食べるようになりました。

和菓子には油をあまり使っていません。また小豆などを使ったものが多いので、食物繊維も豊富です。同じカロリーだとしても断然体にいいそうです。わたしが和菓子を食べるようになってからというもの、便秘も解消されて、むくみづらい体になりました。今では、和菓子にかえて本当に良かったと思っています。お菓子は大好きですが、同じお菓子でも少しでも体にいいものをとるように心がけたいと思っています。